一、400米塑膠跑道總長(zhǎng)度為400米，由兩條平行的直道和兩條半徑相同的彎道組成。除了草皮外，在跑道上用合適的材料做成凸緣并加以分隔。這些突的高度大約5厘米，寬度至少5厘米。

二、在跑道內(nèi)突外沿外緣30厘米處測(cè)量跑道長(zhǎng)度。如果沒有突沿，則在標(biāo)志線外邊沿20厘米處測(cè)量。（注意：FAIAD的“跑道設(shè)施手冊(cè)”包含了所有關(guān)于跑道結(jié)構(gòu)，設(shè)計(jì)，標(biāo)志的技術(shù)信息。這條規(guī)定提出了應(yīng)遵循的基本原則）。

三、在3.400米和400米以下的各種徑賽項(xiàng)目中，每名運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有一條分道，分道寬不得小于1.22米，最大不得小于1.25米，分道線寬不得小于5厘米，并應(yīng)保持一致。第一分道的長(zhǎng)度應(yīng)按上文第2段的規(guī)定測(cè)量，其它分道的長(zhǎng)度應(yīng)在離分道線20厘米以外的地方測(cè)量。(注意：寬度應(yīng)包含右邊的分界線)

400米塑膠跑道的基礎(chǔ)路面采用瀝青或水泥地基，地基的做法與路面施工基本相同。為了保證基底厚度一致，彈性均勻，對(duì)基底表面平整度有很高的要求，對(duì)基礎(chǔ)質(zhì)量的要求如下：
1.斜率：橫向<1%(彎道8‰，直道5‰，半圓區(qū)5‰)，縱向<1‰，跳高區(qū)<0.4%，曲面應(yīng)平整，排水暢通。
2.水平度：水平合格率95%以上，3米尺誤差3mm。
3.位置：為滿足準(zhǔn)確繪制和施工要求，用牢固、鮮明的標(biāo)志標(biāo)出跑道場(chǎng)地的四個(gè)半圓形切線點(diǎn)和兩個(gè)圓心。
4.排水口：排水系統(tǒng)必須在暴雨2小時(shí)后排水口。凍土地區(qū)，瀝青層和碎石層之間最好加一層土工布作緩沖。沿著排水溝的地基應(yīng)作特殊的防水處理。
5.強(qiáng)度與穩(wěn)定性：地基應(yīng)具備一定的強(qiáng)度與穩(wěn)定性，表面均勻牢固，無(wú)裂縫、爛邊，接縫平整光滑。經(jīng)中型碾壓后的墊層壓實(shí)，密實(shí)度大于95%，沒有明顯的輪跡、浮土疏松和沉降現(xiàn)象。

400米塑膠跑道的特點(diǎn)。

1.色澤：特制顆粒，表面色澤柔和，顆?；?，能防止角光反射，美觀耐用，可與多種顏色搭配。
2.經(jīng)濟(jì)性：維護(hù)方便，管理節(jié)約。
3.安全：防止因摔倒而造成的運(yùn)動(dòng)損傷。
4.粘結(jié)性能：經(jīng)特殊施工處理，粘結(jié)力強(qiáng)，能按捺水份上升，無(wú)粘結(jié)、剝離現(xiàn)象。
5.平整性：建筑采用自流平材料，表面平整，可滿足特殊平整的競(jìng)賽場(chǎng)地要求。
6.耐擊性：具有強(qiáng)韌彈性層和緩沖層，能承受強(qiáng)大的沖擊，表面不受損傷。
7.抗釘能力：在最常使用的百米起跑點(diǎn)，在最大受力情況下，不被釘鞋或起跑架損壞。
8.彈力收縮：因彈力裝置壓力過(guò)大而不能恢復(fù)彈性。
9.耐磨損性：耐磨性低于2.5%，可滿足各級(jí)學(xué)校長(zhǎng)期、高使用頻率的需要。
10.吸力點(diǎn)：適度吸收步態(tài)中的吸力點(diǎn)，減少運(yùn)動(dòng)傷害，長(zhǎng)期訓(xùn)練和比賽均適宜。